所用卫生巾、月经垫、内裤都必须洗干净,保持外阴部的清洁,经期还要注意休息,不下冷水田或长时间在冷水中劳作,不能洗冷水浴,以减少盆腔充血,使经血减少或痛经,重视个人清洁卫生,多饮水,女人月经期间应该注意什么,精神愉快,经期要注意保暖,