网友回答：
苔条和淡菜为甚，什么东西含碘最多，其实生活中通过吃碘盐就可以保证人体所需的必要的碘了，一般不会出现碘的缺乏，海带、紫菜这些海产品含有很多其他的微量元素即矿物质等，海蜇，还可以补充其他的微量元素，食物中以海产品的含碘量最高，
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