怎么打坐的正确方法

网友回答:

从鼻腔中完成缓慢的一呼一吸动作,穿衣要求,切不可穿得太紧而影响打坐,调理睡眠,练习打坐时要做到身体平稳,刚开始打坐练习时,保持神清气爽的状态。打坐期间饮食以清淡为主,

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