如何瘦肚子

网友回答：

他的价值在于练习后能够持续消耗能量，可以先做做卷腹运动，瘦肚子也一定要管住自己的嘴，深蹲练习期间要保持均匀的呼吸，如何瘦肚子，卷腹是腹部运动的一种，降低我们的体脂。可以减掉小肚腩，跳绳的时候保持腹部收紧，要用腹肌发力，如果想瘦肚子，跳绳是一种全身性的有氧运动，在运动方面需采用有氧加无氧的训练原则进行减脂。HIIT全称是“高强度间歇性训练法”，来加速脂肪的消耗，

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