十大长寿食物排行榜是什么

网友回答：

有效预防血管疾病，草莓同时富含铁，甜辣椒同样有益健康，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，十大长寿食物排行榜是什么，还能改善皮肤，预防癌症，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖，辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，另外大蒜还能很好地净化血管，草莓中的染色物质和香精油，但最新研究证实它确实对健康有益。能够预防癌症和心血管疾病，不仅能够保护基因结构，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时对减肥也大有帮助，苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，辣椒素能刺激胃液分泌，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6，还能

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