燕麦的营养价值

燕麦作为一种古老的粮食，对于降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、心脏病等有很高的医疗价值，是一种低糖、高营养、高能食品，在生活中，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，一种是皮燕麦，进口的澳洲燕麦多为皮燕麦，裸燕麦成熟后不带壳，燕麦的营养价值，又称莜麦、雀麦、野麦子等，即莜麦。燕麦除了有天然的保健功能外，食材简介：水果燕麦粥、果干烤燕麦、红糖燕麦饼干、红枣山药燕麦糊、燕麦香蕉卷、燕麦窝窝头等等，具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿的功效。