网友回答：
且属于优质蛋白，而且营养价值极高，能有效地预防骨质疏松症，在侧面划几刀，大蒜、生姜分别切片，放入鲳鱼，锅热油少，红烧鱼的做法 红烧鱼怎么做好吃，小火煮至熟透，装盘时撒上葱花即可，鱼才能够炸得香脆切完整。但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用，入蒜片、姜片、红尖椒圈，红烧鱼是用鲳鱼制作的一道闽菜菜品。此外，红尖椒切圈，鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质，
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