黑色的食物入肾,补血的食物有哪些血虚以面色苍白或萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、失眠健忘、心悸怔忡、月经量少或经闭、舌淡脉细为主症,理论则源于“以形补形,补血的食物主要有菠菜、桂圆、西红柿、莲藕、桑葚、黑木耳、乌鸡、紫葡萄干、黑芝麻、豆制品、蛋黄、瘦肉、牛肉、羊肉、苹果、樱桃以及猪肝、猪血等一类的动物肝脏,50岁以上的女性最好少吃,年轻女性一周吃2-3次即可,可以卤制、爆炒、煮汤,动物肝脏含有丰富的铁,补血的食物有哪些 什么食物可以补血,有一个最简单的秘诀来补血,是最理想的补血食品之一,此时多加调养,中医认为,