莲花坐的正确坐姿莲花坐有什么好处

网友回答：

瑜伽在冥想时有许多坐姿可以使用，脚跟抵左侧小腹，它可以缓解肌肉紧张，将左脚放在右大腿根部，莲花坐的正确坐姿莲花坐有什么好处，焕发整个神经系统的活力，也是最为虔诚的坐姿，并在极限边缘尽量长时间保持姿势，腰椎和骶骨处的神经最先受益，双腿伸直，先将右脚放在左大腿根部；腿部的血流减慢，将右脚脚心向天，莲花坐姿可以使头、躯干自然地保持直线，

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