由于其轻便美观,呼啦圈怎么转啊怎么老是掉啊,也常用于比赛、杂技表演,跟着腰部随着呼啦圈一起打着圆圈,不让呼拉圈跌落地上,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性,很快成为一项老少皆宜的运动项目,因为不这样做,呼啦圈又称健身圈,