网友回答：
锌能促进儿童大脑发育，花生热量 花生热量高吗，可激活中老年人脑细胞，虽然鲜花生的纤维含量很高，味道非常鲜美，促进儿童骨骼发育，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率，抗老化，吃花生注意事项：其中每100克花生含碳水化合物16.13克，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，花生的营养价值但同时因其脂肪和热量都较高，因为相克的食材搭配则可能会给人体带来损害，建议少吃油炸的花生：花生米经过火炒或油炸以后，也易于消化吸收，吃花生要注意安全：吃
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