网友回答：
有较强的滋补健身功每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，具有益气补血、健脾和胃等功效；银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心等功效，银耳莲子糖羹浓甜润滑，并且对女性具有很好的嫩肤美容功效；如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症，红枣花生木耳枸杞莲子汤的功效，
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有较强的滋补健身功每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，具有益气补血、健脾和胃等功效；银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心等功效，银耳莲子糖羹浓甜润滑，并且对女性具有很好的嫩肤美容功效；如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症，红枣花生木耳枸杞莲子汤的功效，
