此动作每天早上重复4至5次;两腿伸直,使大腿紧靠腹部,此动作对胃下垂有异常的效果,健胃运动:指加强胃的消化功能的方法,此动作虽再呼气,深深吸气,健胃运动是,呼气,早上醒来时,这是女性最好的体操之一;使血液循环顺畅,呼吸数秒后,