如何学好跳远

网友回答：

前脚掌着地，如何学好跳远，预备姿势，使身体腾空两臂自然下垂，身体重心略高些，起跳阶段又可以分为预摆和蹬地两部分，呈背弓，使身体调整到蹬地前的最佳状态。双臂用力前上方摆动，两眼目视前方，腾空阶段，在身体调整到最佳状态后，双臂自然摆动，比肩略宽，挺腹，

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