网友回答：
同时了解别人对自己真正的态度，将负面情绪说给朋友、家人听，无论任何时候都不能过分关注别人的一举一动，尤其目前情况下做好自己的事情是最关键的，不能过分沉浸在敏感、多疑的问题中不能自拔甚至危害日常生活，让自己变得生活丰富，只有保持积极、乐观的心态才能克服敏感的问题，比如出去旅游、看风景、拍照片、吃美食、呼吸新鲜空气等，敏感的人怎么调整心理，尤其是过于敏感、焦虑的时候一定不能闷在心里，做好日常工作、生活等，以上方法都是可以的，
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