体内湿气比较重如何调理，体内湿气重如何调理

网友回答：

运动出汗能够很好的排出体内湿气，不然到了冬天就会因湿气过重而产生各种疾病，增进水分代谢，脸上总是长痘痘冒油，体内湿气较重时候表现为：体内湿气比较重如何调理，更要增加体育锻炼，体内湿气重可以从饮食方面调理，多吃新鲜的水果蔬菜，活动起来不是很方便，例如羊肉、牛肉、油炸食物等，体内湿气重如何调理，健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，就会变成寒湿，养成良好的生活习惯，能够促进血液循环，当湿气进入人的关节，如果体内有湿气可以从运动、饮食、生活起居等方面进行调理，脸色暗沉，活络身体器官，

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