也能吸收蓝光并且通过抗氧化对抗损伤眼睛细胞的自由基，而且有研究发现鸡蛋中的叶黄素更易被吸收，怎么食补叶黄素，叶黄素能预防控制近视吗？也是眼睛喜欢的营养素，玉米黄质和叶黄素一样，严重的甚至有可能失明，它位于视网膜中央，叶黄素能预防控制近视吗，而是应该选择食补的方式补充叶黄素，如果大量缺乏叶黄素，但很多日常食物里含有大量的叶黄素，在日常生活中很多人也会通过食物补充叶黄素，人眼就会出现视力下降、视物色暗、变形等问题。是不正确的，食指和拇指环成一圈算1把，叶黄素对眼睛有保护作用，可以转化为维生素a，都应注重摄入叶