网友回答：
烧烤料230克，切好的羊肉用2汤勺料酒抓一抓，苦菊一颗，肉炒苦菊怎样做，看到羊肉没有水分了，苦菊在洗干净后用一个蒸屉之类的空格容器来装，清洗干净后用清水浸泡10分钟再捞出来控水直接烹饪，不然苦菊没了营养，烧烤料就是买现成的，肉炒苦菊的做法，食材：苦菊1颗，葱花适量，快速把肉和调料炒匀，放入羊肉大火翻炒，苦菊可以算是无公害的蔬菜，这样炒的时候不会出水。把羊肉里面的水分完全炒出去，大火炒匀就出锅，小荤香粉，芝麻粉，
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