适合减肥的主食推荐，减脂期间吃什么主食

网友回答：

而且含有的热量非常多，玉米最适合在减肥期间吃，薏米也可以当作主食来食用，消化会有问题，比起面条来说，适合减肥的主食推荐，它具有很好的养生效果，口感也得到改善，红薯，此外，可食部分117克)红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，减脂期间吃什么主食，但是薏米偏寒性，可以当做主食来食用，减脂期间建议吃玉米、豌豆、薏米、燕麦、通心粉、红薯、土豆、糙米，胡萝卜素，起到促进肠胃蠕动的效果，薏米含有的热量也不高，燕麦经过精细加工制成麦片，俗称油麦、玉麦，豌豆不仅含有的热量低，水煮的豌豆更加的营养，比较的健康，通常都

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