注意力无法集中怎么办

练习瑜伽或者书法等经验步骤：1培养自己的习惯，可以告诉自己只能想着看书，需要足够额注意力才能完成，要慢慢改变自己，如果无法集中很长时间，注意力无法集中怎么办，告诉自己目前做的事情有多重要，培养自己的习惯培养一些需要注意力集中的爱好没有定力了，先集中20分钟做一件事，慢慢培养这种概念。不要放弃努力，3培养一些需要注意力集中的爱好，这些都需要平心静气，相信自己能够很好地完成。