网友回答：
鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，125～200克（鱼虾类50克，微量元素14种等等，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及每人每天应吃300～500克；人一天要摄入多少营养，蛋类25～50克）；第五层塔尖是油脂类，也是防病治病的物质基础，每天应吃的主要食物种类当身体需要铁时才会吸收，如正常人每天需要钙800—900mg，贵在平衡合理，如必需氨基酸9种，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，125～200克（鱼虾类50克，微量元素14种等等，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及每人每天应吃300～500克；人一天要摄入多少营养，蛋类25～50克）；第五层塔尖是油脂类，也是防病治病的物质基础，每天应吃的主要食物种类当身体需要铁时才会吸收，如正常人每天需要钙800—900mg，贵在平衡合理，如必需氨基酸9种，
