请问哪些水果富含雌激素

网友回答：

下面就列举一下这些食品种的雌激素含量和保健的作用：请问哪些水果富含雌激素，富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效，长期坚持，它具有平衡雌激素和双向调节的作用；

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