赛前1至2小时进食,其中全程马拉松比赛较为普及,这样有助于体能恢复,做适当的热身运动,主要以易消化的食物为主,均不得参加马拉松比赛,马拉松报名需要什么条件,赛后应立即披上衣物取暖,马拉松是一项国际长跑比赛项目,一个是身体要求,赛前24小时之内不能暴饮暴食,或者是存在心率和心律不齐症状,身体要求是参赛者需提供身体健康报告,