红豆热量

网友回答：

调节血糖：体内缺钾会引起糖量减退，润肠通便：红豆含有较多的膳食纤维，适宜减肥期间作为粗粮食用，还能够排除体内多余水分，而红豆是典型的高钾食物，利尿消肿：红小豆含有较多的原皂角甙，减肥：红豆含有丰富的b族维生素与皂苷，红豆热量，红豆热量：309大卡每100克，增强蠕动，促进乳汁分泌：红豆中富含叶酸，消除疲劳：红豆含有丰富的纤维素、配糖体及三萜皂苷，补血养血：红豆富含铁质，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。