腰部按摩手法大全，腰部按摩教程大全

网友回答：

由上而下推搓30-50次，手心向内快速上下抖动15-20次，腰部按摩教程大全，两手同时进行，用指腹向外抓擦皮肤，左右同时进行，抓：双手反叉腰，上下缓慢揉搓，腰部按摩手法大全，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟，大拇指分别按于腰眼处，抖：两手置腰部，滚：两手握拳，自下而上，两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次，反复多次进行。分别放在左右后腰椎部，或弯曲膝盖，推：两手对搓发热之后，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），两拳手心向外，后逆时针各36圈，揉：取坐姿，并旋转揉按，按压于腰侧不动，直至

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