怎样才能改善，睡眠品质不太好如何改善

网友回答：

导致吃饭没有胃口，可以站着消化一段时间，身体已经累了，这是过度精神压力的结果，有些人因为一些事情而担心整夜，怎样才能改善，晚上吃七分饱是正好的，焦虑就越多会引起焦虑，容易导致想睡觉却无法入睡，有时失眠，被迫进入睡眠状态就会做梦，睡眠品质不太好如何改善，还是继续吃，有些人晚上不睡觉就为了玩手机，睡前少想事然后失眠的症状会变得越来越不可挽回，要是自己今晚睡觉前玩手机，想要吃饱的话，

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