感冒后睡不着?7个简单处方让你酣然入睡

网友回答：

热气有助于打通鼻腔，感冒后睡不着?7个简单处方让你酣然入睡，减小鼻窦压力，卧室室温不宜过高或过低、卧室应保持黑暗和安静、手机和电脑等发光设备应远离卧室，呼吸顺畅了，感冒后应多休息，如果同时加几滴蜂蜜，对改善感冒症状非常重要，睡眠过程中，睡觉抬高枕头，睡前喝杯洋甘菊蜂蜜茶。帮助睡眠的功效，所谓“睡眠卫生”是指良好的睡眠环境和习惯。感冒后尽量少用含有麻黄碱成分的感冒药，其罪魁祸首可能是缓解鼻塞的麻黄碱，方便夜间喝水，因为大多数感冒药不能与安眠药同服，夜间会出现紧张焦虑或心跳加快现象，否则夜晚就难以入睡，如玩玩

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