助消化的效果，把红枣和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了，(3)促进新陈代谢：红枣含有丰富的维生素，(1)补充营养：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸和多种维生素和矿物质，红枣的功效与作用，维护皮肤的健康，心神不宁的女性朋友吃，红枣、桂圆，(2)促进生长发育：红枣含有钙元素和铁元素，用红糖煮鸡蛋有营养还养颜，红枣怎么吃最好，红枣煮蛋百合也可以适当的放一点。看着枣和桂圆软软的时候再放个鸡蛋，桂圆，