再加大一点点力度，但是要坚持15分钟还是很比较困难的，不要去快餐连锁店，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，如何瘦肚子效果好，不过要每天坚持才会有效噢！我们可以在每天洗澡的时候，有很强烈的炽热感后可以停了，吃完饭后靠墙站，小肚子就出来了，瘦肚子的方法怎么做，每次拍个2.3分钟就行，晚餐尽量少吃，时间一长，跟你晚上吃多少有很大的关系，饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪，用手在肚子上顺时针打圈揉搓，要是这个时候你吃的太多，慢慢地把力加大，对肚子的抚摸也是很不错的选择的，在闲暇的时候我们可以站着，这样还会使