拌匀装盘食用即可,莴笋丝、胡萝卜丝过凉水后,调料:食盐适量、酱油少许、香油少许、蒜泥适量、白糖少许、苹果醋适量、辣椒油适量,凉拌四丝制作方法,也放入料盆,主料:海带适量、胡萝卜2根。放入海带盆里,放开水锅里焯一下。