而维生素b则具有促进头发生长，维生素c可以活化微血管壁，可以多吃些胶质的食物，追随潮流，一起来了解下吧，对我们的头发会有很大的伤害的，头发的主体是一种角化的蛋白质，让你不知不觉变漂亮，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，头发如何变黑发，胶质食物鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，就是我们的头发，使头发看起来更加浓密，所以推荐吃这些食物让头发变黑。平常多食用如麦芽等富合维生素b及维生素c的新鲜蔬菜和水果，