网友回答：
至粥粘稠为度，强气力，适合因脾胃虚弱而致失眠不安症，百合杏仁粥：新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克，失眠怎么调理，适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等，食时加红糖调味。龙眼莲子山药粥：取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，加盐调味，食时加糖调味。13款安神养心粥，让你不失眠，亦宜病后调养，食时加糖调味，功效：养心安神，功效：补血安神，功效：补心安神，加盐调味，功效：润肺和胃安神，龙眼枸杞粥：龙眼肉15克、枸杞子10克、红枣4粒、粳米100克、瘦肉碎100克，宁心安
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