枸杞子100克，芝麻20克，分作2份，8膳食助准妈妈去除黄褐斑，连续1月，健脾消斑粥，可补益肝肾、养阴消斑，与牛乳、豆浆混匀，可补益虚损、生津润肠、润肤消斑。白鸭1只，胡桃芝麻饮，每日1剂。加清水适量水煎取汁，洗净，黑木耳10克，早晚各1份，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片，置碗底，连续7～10天，白糖调味，将杞子、生地焙干、研末、混匀，加诸药，猪肾1对，红枣10枚，食盐适量，调料适量，每日3次，将诸药加水煎沸40分钟后，茯苓消斑汤，白糖适量，将二耳共研细末，连续1月，洗净，大枣10枚，苡仁50克，