必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，同时要注意定时、不可滥吃，要少吃盐，就越想吃，平衡膳食。減肥的技巧介绍，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，吃顿饭的时间不少于20分钟，常吃蔬果。要始终小心食物的热量，增加点鱼和家禽，好的減肥方法推荐，