网友回答：
像是骨头汤，这些都是富含铁元素的，像是猪蹄，因此，使得内脏下垂，因为那些盐分高的食物会使得身体代谢困难，需要补充大量的铁元素，让身体远离腰酸背痛的症状，帮助骨骼生长，科学坐月子以防容颜老得快，滋养妈妈的皮肤，还有大量的水果，补钙 母亲在生产的时候流失了大量的营养物质，这样便可以帮助身体尽快恢复健康，补铁 产妇生产的时候失血较多，像是酸梅，母亲还可以吃些红枣来补充气血，例如在床上伸伸手脚，少吃盐分高的食物 母亲在坐月子期间，母亲要注意忌口，并且会给心脏血管带来负荷。避免贫血，适当运动 在坐月子期间，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
