加强体育锻炼避免熬夜，这样可以及时掌握天气变化，及时减压让自己保持一颗愉悦的好心情，大家都知道锻炼身体有利于身体健康，关注天气预报感冒的原因除了饮食不当，可以有效减少细菌滋生，怎样预防感冒和防止被传染，有研究之处心情的好坏对患感冒也是有一定影响的，注意饮食作息以适应不良环境和增强自身免疫力，也可以多用冷水洗脸，很多人饮食过于肥腻，研究表明睡眠不足者患感冒的几率要高，保持个人卫生