网友回答：
中午吃清淡的加粗粮，早餐可以吃牛奶和面包，八点之后不再进食，怎么减肥最快，可以少食多餐，入睡前半小时泡热水澡，晚餐切忌吃多，饭后半小时不要坐，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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