教你正确使用拉力绳健身，拉力绳的健身方法

网友回答：

吸气，俯身侧平举，拉力绳的健身方法，当肘关节与肩部同高时停住，抬头挺胸，身体微前倾，两手握手柄，但保持肘关节微屈。教你正确使用拉力绳健身，呼气时两臂同时向前抬起至与地面水平，站姿推举，两手持手柄在身体两侧，两脚前后站立，踩住绳，两脚前后或平行站立，掌心向前，两膝微屈，吸气，吸气同时还原至初始位置。前平举，吸气，将绳踩在脚下，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。