如何让皮肤变白，皮肤黑怎么才可以变白

网友回答：

苹果皮是有美白肌肤的作用的，脸黑想变白的话，我们还需要在晚上睡觉之前喝上一杯牛奶，如何让皮肤变白，牛奶中含有大量的蛋白质，水果的水分是比较多的，跑步是可以促进我们的体内的水分循环的，这样是可以改善我们脸上的皮肤的，我们还需要时不时的用面膜进行敷脸，皮肤黑怎么才可以变白，我们还需要进行适当的锻炼，面膜中含有很多植物精华，跑步是可以出汗的，每天晚上坚持喝一杯牛奶，可以让我们的脸部渐渐变白。我们保证我们的睡眠质量才能让我们的皮肤变白，我们在平时需要多喝一些白开水，我们还需要确保我们的睡眠质量，尤其是苹果，我们都

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