跆拳道怎样劈叉

网友回答：

在练劈叉等下压动作时会很轻松，最好选择木地板场地较好，练习劈叉前，从最基本的压腿开始，尝试进行劈叉：还可以进行蹲马步，慢压每次用三四十秒的时间，练习劈叉的步骤：跆拳道怎样劈叉，最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋，不能因为疼痛就三天打鱼两天晒网，对练习劈叉很有帮助，这样能充分的放松肌肉，如果无法劈叉下去，每天在晚上睡前练习拉韧带较好，疼痛即收。感到轻微疼痛即可，

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