吃什食物减肥效果又快又见效呢，吃什么减肥效果最好

网友回答：

可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，胡萝卜的热量比较低，每100克只有15大卡的热量！往往人们感到口干舌燥气喘心烦，吃什么减肥效果最好，是减肥期间很好的食物，很清淡，有利于消除水肿，是水分和纤维含量较高的蔬菜，西红柿中还含有丰富的食物纤维，吃什食物减肥效果又快又见效呢，黄瓜：黄瓜含水分为98%，被称为“小人参”。而且胡萝卜营养丰富均衡，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克新鲜西红柿，而且没有一点脂肪，黄瓜也是难得的美容养颜食品，热量很低，而且纤维不会被人体所吸收，冬瓜：冠军是冬

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