维生素a、be、k、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生含有维生素e和一定量的锌，抗老化，加入大米，准备食材，把青菜切碎，喜欢花生青菜粥，花生，加入锅煮煮开，滋润皮肤。如何做花生青菜粥，换水入锅，再加入青菜，