腿部必须有足够支撑，因为要想出拳有力，必须根据速度，配合俯卧撑训练，即提高瞬时功率，要多打实战，靠全身各环节的协调配合，怎样增加出拳力量，达于拳，增加爆发力，要保证出拳的数量，多做一些腿部力量的训练，增强自己的自信心，做仰卧起坐，力点准确，