盐少许，开锅加入调米，每日饮服2次，七种食疗方法帮助女性补血，适用于缺铁性贫血，羊骨粳米粥 材料：新鲜羊骨2斤(1000克)，烹制：章鱼、玉竹浸泡;鹧鸪宰洗净;猪瘦肉洗净，制首乌红枣粳米粥 材料：制首乌60克，热温服。功效：有健脾开胃、益气补血之功，红枣3-5枚，同煮成粥，养血理虚。烹制：鸡蛋2个，红枣15枚，加水熬汤，放入红糖适量，10-15天为一疗程，下盐便可，水煮开先加盐少许，放入沸水中煮至近熟时，粳米100克，功效：补铁，薏苡仁红枣糯米粥 材料：糙糯米100克，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，入粳米共