早上6点起来跳绳好吗

网友回答：

恰当健身时间应该是在睡醒后三十分钟后，餐前三十分钟及其餐后一个小时内，强烈活动会影响食材消化吸收，要是健身运动充足，早上6点起来跳绳好吗，空肚毫无疑问不好，身体激活状态最好是的时间段应该是中午3点至夜里8点，可能造成吃的大量，餐前健身运动让消化道处在激动情况，

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