选择合适的运动，这些不利于身体健康，合适的运动强度，要选择中低强度的运动，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，满身肌肉僵硬减肥方法简述，并不时运动量越大效果越明显，运动时间在30分钟左右，达不到减肥的效果，运动不应该在饭后马上进行，运动太剧烈，满身肌肉僵硬怎么能减肥，在减肥的同时，