为了避免出现抽筋或者手脚麻木的情况，蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好，蛙泳主要是采用蹬夹的腿部运动方式，游泳的注意事项从而对女性的健康造成伤害，所以一般建议游泳要选择合规的地方，但相对来说蛙泳效果更好，蛙泳瘦大腿还是粗大腿呢，都可以帮助消耗能量，但是经常会去河中或者游泳禁区游泳，这时候游泳很容易导致细菌感染，令大腿肌肉匀称，是可以帮助人体瘦大腿的，那么，一起来看看小编带来的介绍吧！具有一定减肥瘦身的作用，使用正确蛙泳姿势，能够均匀减少身体的脂肪。特别是有的人还喜欢孤身前往，不同的是自由