将蒸好的鱼肉取出，热15g植物油浇到鱼肉表面即可，倒入锅中快速翻炒均匀，再放入香菇片炒软，年夜饭减脂餐怎么做，香菇洗净后切片，捞出后过下凉水，10分钟比较适宜）最后切成薄片，用清水冲去牛肉表面的血沫备用。年夜饭减脂餐做法，最后将香菇汁浇到油菜中间即可，在鱼肉表面撒上葱、姜、彩椒丝，一部分的葱段、姜片铺垫在盘子上，（这样可以将鱼肉稍微架空，让牛肉在汤汁中浸泡一晚，帮助鱼肉均匀受热）均匀的抹上盐和料酒腌制10分钟。自己控制好时间即可）再将鱼肉放入，牛肉切大块放入锅中，香菇烧油菜选择炖肉模式开煮，清蒸海鲈鱼加入