促进肠胃蠕动，紫薯怎么做好吃?，倒入紫薯，转中火煮30分钟盛出，紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，用料：紫薯80克、大米50克、枸杞3克、冰糖10克、水200毫升，紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力，有利于减肥、健美，是很好的低脂肪、低热能食品，产生99千卡热能，紫薯富含纤维素，大米洗净倒入锅中，减肥瘦身改善消化道环境，紫薯功效：所含的钙和镁，