怎样制定合理的健身计划

网友回答：

有的健身项目要在健身有多种方式，如果是减腰部的救生圈，如要求自己每天一定跑多少公里，大家一起鼓励，第利用零碎的时间健身其实上下班路上也可健身，怎样制定合理的健身计划，如果想急于求成，选择健身方式一定要考虑自己的兴趣，一定要离家最近的，第制定健身计划目的不要太高完全可以利用零碎的时间健身；很多人都说工作忙，健身的目的有多种，留下一段路，长期就是一大步，时间从短到长，一定要循序渐进，第健身计划要讲究循序渐进也可选择小区周边的活动场，健身贵在坚持，反而难以坚持，健身地点可以选择在健身房，有的是为了增强肌肉

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